Affiner sa taille, le meilleur conseil à ne pas zapper !

Affiner sa taille, le meilleur conseil à ne pas zapper !

Affiner sa taille ? Suivez le meilleur conseil que l’on puisse vous donner !

Affiner sa taille symétriquement ?
Cela semble évident mais pas simple à mettre en œuvre.

Pourquoi ?
Nous avons tous un côté préférentiel qui nous pousse à favoriser le côté droit ou le côté gauche de notre corps.

Ainsi si vous êtes droitier vous aurez tendance à donner priorité à droite et si vous êtes gaucher se sera à gauche.
En renforcement musculaire tous les exercices doivent être réalisés avec la même intensité pour éviter une dissymétrie de votre corps.
Et cette tendance se remarque dans la vie courante et aussi dans la pratique d’activité physique.
De plus une dissymétrie peu occasionner des compensations parfois gênantes.

Alors pour affiner sa taille et pour être certain d’obtenir une ligne parfaite, faites un travail symétrique.
Mais en général par instinct et par habitude on donne priorité à son côté préférentiel.
Et bien faites l’inverse, commencez vos exercices par le côté ou vous êtes le moins à l’aise.
De cette manière vous gagnerez en concentration, en justesse et en efficacité.
L’utilisation l’appareil Waist Motion commence toujours par le côté moins favorable.

Affiner sa taille nécessité de réaliser des exercices de gainage frontaux et latéraux, des inflexions, des élévations latérales de bassin.
Par conséquent les exercices latéraux doivent toujours commencer par votre côté non préférentiel.
Alors par exemple si vous êtes droitier commencez vos séries à gauche et la première répétition à gauche également.

Le résultat se fera sentir en fin de séance, dans les dernières séries, là ou vous avez le moins d’énergie, et le plus envie que cela se termine.

En suivant ce conseil important vous allez améliorer la perception de votre corps dans l’espace, votre schéma corporel, et ainsi votre posture.
Gardez à l’esprit qu’un corps équilibré subit moins de contraintes dans la vie de tous les jours.

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