Haut du corps

21 04, 2017

Défi squat 30 jours

By | 2017-04-21T17:26:34+00:00 avril 21st, 2017|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Des cuisses et des fessiers en béton en 30 jours ! Un défi pour vos cuisses et vos fessiers à ne pas manquer ! Nous vous proposons de réaliser ce training basé sur le concept [...]

27 03, 2017

WOW 005 corde à sauter / buste

By | 2017-06-07T06:46:42+00:00 mars 27th, 2017|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , |0 Comments

WOW 005 : programme corde à sauter et buste Avec ce WOW on travaille le buste grâce aux deux exercices de push up et superman et on booste le système cardio vasculaire avec la corde à sauter.. Pour ce [...]

25 09, 2016

Maxi Push Up Workout

By | 2017-02-18T08:43:28+00:00 septembre 25th, 2016|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , , |1 Comment

Votre programme Maxi Push Up Workout. Quatre configurations de pompes sont proposées dans ce programme. Le placement des mains est déterminant. Exercice 1 : Push up diamant En position pompes, mains rapprochées formant un losange au sol. Le mouvement : [...]

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