exercice de gym

23 06, 2017

Un Squat Challenge pour avoir des fesses de rêve !

By | 2017-07-04T13:15:45+00:00 juin 23rd, 2017|Categories: Bas du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , |0 Comments

Squat Challenge 30 jours ? On en parle beaucoup et on les voit partout, les challenges qui promettent de vous transformer en 30 jours.  Le défi squat 30 jours qui vous promet des fesses de rêve est le plus [...]

29 04, 2017

Comment avoir un ventre plat ?

By | 2017-05-01T17:22:27+00:00 avril 29th, 2017|Categories: Abdos-taille, Programmes|Tags: , , , , , , |0 Comments

Exercice simple et terriblement efficace ! Cette exercice se réalise avec L'appareil de fitness Waist Motion. En position assise, dos bien droit, mains dans chaque poignée, poussez le genou vers l'avant pour tendre la sangle. Il s'agit [...]

29 04, 2017

Twistez pour affiner et renforcer votre taille.

By | 2017-05-01T17:28:15+00:00 avril 29th, 2017|Categories: Abdos-taille, Appareils, Programmes|Tags: , , , , , , , , , , |0 Comments

Super exercice pour les obliques assis au sol ou sur un tabouret ! Qui ne rêve pas d'avoir une taille solide et dessinée. Parmi les exercices efficaces le russian twist se trouve dans le top 3. Il cible [...]

28 04, 2017

Vous partez ? N’oubliez pas l’essentiel !

By | 2017-04-28T16:09:31+00:00 avril 28th, 2017|Categories: Appareils, Lifestyle|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Ajoutez votre Waist Motion à votre check list ! Vous aimez partir en week end ou en déplacement professionnel. Pour cela, afin de ne rien oublier vous avez soigneusement réalisé une check list. Tout y passe, maquillage, eau [...]

23 04, 2017

Gommez vos poignées d’amour !

By | 2017-04-23T16:53:23+00:00 avril 23rd, 2017|Categories: Abdos-taille, Appareils|Tags: , , , , , , , |0 Comments

Vos poignées d'amour vous ennuient, gommez les facilement ! Difficilement accessibles, les poignées d'amour sont la bête noire de votre silhouette. Vous avez essayé de multiples méthodes, d'exercices, de crème et de nombreux conseils glanés sur le web. [...]

21 04, 2017

Défi squat 30 jours

By | 2017-04-21T17:26:34+00:00 avril 21st, 2017|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Des cuisses et des fessiers en béton en 30 jours ! Un défi pour vos cuisses et vos fessiers à ne pas manquer ! Nous vous proposons de réaliser ce training basé sur le concept [...]

16 04, 2017

Impact 3D routine tour de taille

By | 2017-04-16T11:52:46+00:00 avril 16th, 2017|Categories: Abdos-taille, Programmes|Tags: , , , , , , , , |1 Comment

Impact 3D est le programme express recommandé par Cellucode Fitness pour agir efficacement et rapidement sur votre tour de taille. Impact 3D c'est 3 exercices, 3 minutes par exercice, 3 fois par semaine pour une action totale en 3 [...]

9 04, 2017

WOW 006 gainage express

By | 2017-04-09T17:02:23+00:00 avril 9th, 2017|Categories: Abdos-taille, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

WOW 006 : c’est l’alterance d’une phase explosive et d’une phase statique ! Avec ce WOW on travaille la sangle abdominale en gainage total. Pour ce WOW vous devez réaliser 2 exercices. Vous trouvez ça [...]

12 03, 2017

Abdos : WOW 003 spécial gainage

By | 2017-06-09T12:59:28+00:00 mars 12th, 2017|Categories: Abdos-taille, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

WOW 003 : vous allez aimé faire vos abdos ! Avec ce WOW on travaille pour un ventre plat et une taille fine. Pour ce WOW vous devez réaliser 5 exercices. Le premier exercice l'incontournable moutain climber donne le [...]

4 03, 2017

WOW 002 bas du corps

By | 2017-03-05T10:15:33+00:00 mars 4th, 2017|Categories: Bas du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

WOW 002 : explosif pour vos cuisses, mollets et fessiers ! Il est excellent pour muscler les cuisses, les mollets et fessiers et vous donner une énergie étonnante. Pour ce WOW vous devez réaliser 5 exercices. Les 3 premiers [...]

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