fitness

7 11, 2016

Défi  » Total Gainage 30 jours « 

By |2016-11-13T16:15:03+00:00novembre 7th, 2016|Categories: Programmes, Tout le corps|Tags: , , , , , , , , |0 Comments

Renforcez votre corps avec le défi total gainage de 30 jours ! C'est un défi de niveau 1. Ce programme sous forme de circuit training personnalisé vous permettra d'acquérir suffisamment de renforcement et de stabilité pour passer à une étape [...]

31 10, 2016

Waist Motion arrive !

By |2017-02-01T08:58:42+00:00octobre 31st, 2016|Categories: Appareils|Tags: , , , , , , , , , , |0 Comments

Vous l'attendiez... il est presque chez vous ! Waist Motion qu'est-ce-que c'est ? Waist Motion est un appareil conçu spécialement pour un travail de la sangle abdominale et plus particulièrement de la taille. Waist Motion, appareil de fitness breveté, est [...]

10 10, 2016

FESSIERS programme spécial – de belles fesses suivez-nous !

By |2017-05-26T08:08:50+00:00octobre 10th, 2016|Categories: Bas du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , |0 Comments

Fessiers, oui mais vite et efficace ! Si vous souhaitez muscler et modeler vos fessiers ce programme est fait pour vous. Par conséquent renforcement musculaire et affinage sont au menu de cet entraînement qui vous fera serrer les dents. Fessiers [...]

2 10, 2016

Full Body Burner

By |2017-02-28T08:05:15+00:00octobre 2nd, 2016|Categories: Programmes, Tout le corps|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Entraînement FULL BODY BURNER ! Ça veut dire quoi ? Tout simplement que vous allez faire travailler tout votre corps et que vous allez dépenser un maximum ! Pour ce programme vous allez faire 5 exercices : JUMPING JACK PLANCHE [...]

27 09, 2016

Le site de coaching Cellucode Training : une référence !

By |2016-09-27T16:17:21+00:00septembre 27th, 2016|Categories: Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Quatre bonnes raisons d'utiliser Cellucode Training : 1 - gain de temps, 20 à 30 minutes par jour 2 - efficace pour la perte de poids, se muscler et stimuler le métabolisme 3 - améliore les capacités cardiovasculaires 4 - [...]

25 09, 2016

Maxi Push Up Workout

By |2017-02-18T08:43:28+00:00septembre 25th, 2016|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , , |1 Comment

Votre programme Maxi Push Up Workout. Quatre configurations de pompes sont proposées dans ce programme. Le placement des mains est déterminant. Exercice 1 : Push up diamant En position pompes, mains rapprochées formant un losange au sol. Le mouvement : [...]

23 09, 2016

L’effet Impact 21 jours !

By |2016-09-23T13:49:26+00:00septembre 23rd, 2016|Categories: Programmes|Tags: , , , , , , , , |0 Comments

ATTENTION, l'effet produit par Impact est une métamorphose de votre corps ! https://goo.gl/Cmso7d Eliminez votre cellulite et mincissez avec un coach personnel ! IMPACT est le programme complet et personnalisé pour mincir, vous muscler et éliminer votre cellulite en 21 [...]

21 09, 2016

Training avec ou sans accessoire ?

By |2016-09-21T08:04:48+00:00septembre 21st, 2016|Categories: Appareils|Tags: , , , , , , |0 Comments

Votre training, avec ou sans accessoire ? Pour obtenir de bons résultats 3 paramètres d'entraînement sont importants : 1 - le geste physique : L'exécution du mouvement doit être en respect avec la physiologie articulaire. La technique doit être parfaite [...]

20 09, 2016

Comment réaliser efficacement l’exercice hallow pour les abdos ?

By |2016-09-20T12:20:42+00:00septembre 20th, 2016|Categories: Abdos-taille, Programmes|Tags: , , , , , , , , , , |0 Comments

Comment réaliser efficacement cet exercice ? Ne brûlez pas les étapes. Il s'agit d'un exercice technique qui demande une bonne maîtrise de son corps. 1 - Mise en tension de la sangle abdominale Allongez-vous sur le dos, bras tendus au [...]

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Tabata WOD

Programme Tabata

Spécial ventre plat

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