masse musculaire

21 04, 2017

Défi squat 30 jours

By | 2017-04-21T17:26:34+00:00 avril 21st, 2017|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Des cuisses et des fessiers en béton en 30 jours ! Un défi pour vos cuisses et vos fessiers à ne pas manquer ! Nous vous proposons de réaliser ce training basé sur le concept [...]

27 03, 2017

WOW 005 corde à sauter / buste

By | 2017-06-07T06:46:42+00:00 mars 27th, 2017|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , |0 Comments

WOW 005 : programme corde à sauter et buste Avec ce WOW on travaille le buste grâce aux deux exercices de push up et superman et on booste le système cardio vasculaire avec la corde à sauter.. Pour ce [...]

4 03, 2017

WOW 002 bas du corps

By | 2017-03-05T10:15:33+00:00 mars 4th, 2017|Categories: Bas du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

WOW 002 : explosif pour vos cuisses, mollets et fessiers ! Il est excellent pour muscler les cuisses, les mollets et fessiers et vous donner une énergie étonnante. Pour ce WOW vous devez réaliser 5 exercices. Les 3 premiers [...]

10 10, 2016

FESSIERS programme spécial – de belles fesses suivez-nous !

By | 2017-05-26T08:08:50+00:00 octobre 10th, 2016|Categories: Bas du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , |0 Comments

Fessiers, oui mais vite et efficace ! Si vous souhaitez muscler et modeler vos fessiers ce programme est fait pour vous. Par conséquent renforcement musculaire et affinage sont au menu de cet entraînement qui vous fera serrer les dents. Fessiers [...]

27 09, 2016

Le site de coaching Cellucode Training : une référence !

By | 2016-09-27T16:17:21+00:00 septembre 27th, 2016|Categories: Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Quatre bonnes raisons d'utiliser Cellucode Training : 1 - gain de temps, 20 à 30 minutes par jour 2 - efficace pour la perte de poids, se muscler et stimuler le métabolisme 3 - améliore les capacités cardiovasculaires 4 - [...]

25 09, 2016

Maxi Push Up Workout

By | 2017-02-18T08:43:28+00:00 septembre 25th, 2016|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , , |1 Comment

Votre programme Maxi Push Up Workout. Quatre configurations de pompes sont proposées dans ce programme. Le placement des mains est déterminant. Exercice 1 : Push up diamant En position pompes, mains rapprochées formant un losange au sol. Le mouvement : [...]

15 09, 2016

Les bienfaits du massage pour les sportifs

By | 2017-02-01T09:00:39+00:00 septembre 15th, 2016|Categories: Lifestyle|Tags: , , , , |0 Comments

  L'ennemi n°1 de l'athlète, hors blessures sont les courbatures survenant généralement le surlendemain. Ces douleurs peuvent être atténuées à condition de bien gérer la phase de récupération. C'est tout l'intérêt du modelage (ou massage) sportif. Les courbatures apparaissent en [...]

6 09, 2016

Mangez des amandes et réduisez votre tour de taille !

By | 2016-09-20T16:19:58+00:00 septembre 6th, 2016|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , |1 Comment

  Les amandes ne sont pas seulement bonnes pour le cœur ! Une étude, publiée dans le Journal of the American Heart Association, indique qu’une portion quotidienne de 42g à la place d’un aliment, riche en glucides, avec la même [...]

5 02, 2016

Les acides aminés, bon pour la santé !

By | 2016-02-05T14:32:30+00:00 février 5th, 2016|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , , , |0 Comments

Les acides aminés sont les éléments de base constituants les protéines . Les protéines sont composées de 21 acides aminés dont 9 sont dits essentiels  : isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phentylalanine, thréonine, tryptophane et valine. Ils sont essentiels car ils [...]

5 02, 2016

Boostez votre training.

By | 2016-02-05T09:48:00+00:00 février 5th, 2016|Categories: Appareils|Tags: , , , , , , |0 Comments

Vous pouvez en donner plus à votre corps ! Pour booster votre training introduisez un accessoire dans vos séances. En tout début de niveau utilisez par exemple une bande latex ou des haltères. La force d'opposition ne va pas vous [...]

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