muscle

23 06, 2017

Un Squat Challenge pour avoir des fesses de rêve !

By | 2017-07-04T13:15:45+00:00 juin 23rd, 2017|Categories: Bas du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , |0 Comments

Squat Challenge 30 jours ? On en parle beaucoup et on les voit partout, les challenges qui promettent de vous transformer en 30 jours.  Le défi squat 30 jours qui vous promet des fesses de rêve est le plus [...]

21 05, 2017

Squat parfait ? Adoptez le Wall Squat et optimisez vos résultats

By | 2017-05-22T19:59:07+00:00 mai 21st, 2017|Categories: Bas du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , |0 Comments

Squat parfait pratiquez le wall squat pour de meilleurs résultats Wall Squat : améliorez votre condition physique en exécutant cette variante technique du squat. Ainsi pour obtenir une exécution parfaite du mouvement du squat, adoptez le Wall Squat. [...]

21 04, 2017

Défi squat 30 jours

By | 2017-04-21T17:26:34+00:00 avril 21st, 2017|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Des cuisses et des fessiers en béton en 30 jours ! Un défi pour vos cuisses et vos fessiers à ne pas manquer ! Nous vous proposons de réaliser ce training basé sur le concept [...]

27 03, 2017

WOW 005 corde à sauter / buste

By | 2017-06-07T06:46:42+00:00 mars 27th, 2017|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , |0 Comments

WOW 005 : programme corde à sauter et buste Avec ce WOW on travaille le buste grâce aux deux exercices de push up et superman et on booste le système cardio vasculaire avec la corde à sauter.. Pour ce [...]

4 03, 2017

WOW 002 bas du corps

By | 2017-03-05T10:15:33+00:00 mars 4th, 2017|Categories: Bas du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

WOW 002 : explosif pour vos cuisses, mollets et fessiers ! Il est excellent pour muscler les cuisses, les mollets et fessiers et vous donner une énergie étonnante. Pour ce WOW vous devez réaliser 5 exercices. Les 3 premiers [...]

7 11, 2016

Défi  » Total Gainage 30 jours « 

By | 2016-11-13T16:15:03+00:00 novembre 7th, 2016|Categories: Programmes, Tout le corps|Tags: , , , , , , , , |0 Comments

Renforcez votre corps avec le défi total gainage de 30 jours ! C'est un défi de niveau 1. Ce programme sous forme de circuit training personnalisé vous permettra d'acquérir suffisamment de renforcement et de stabilité pour passer à une étape [...]

21 09, 2016

Training avec ou sans accessoire ?

By | 2016-09-21T08:04:48+00:00 septembre 21st, 2016|Categories: Appareils|Tags: , , , , , , |0 Comments

Votre training, avec ou sans accessoire ? Pour obtenir de bons résultats 3 paramètres d'entraînement sont importants : 1 - le geste physique : L'exécution du mouvement doit être en respect avec la physiologie articulaire. La technique doit être parfaite [...]

15 09, 2016

Les bienfaits du massage pour les sportifs

By | 2017-02-01T09:00:39+00:00 septembre 15th, 2016|Categories: Lifestyle|Tags: , , , , |0 Comments

  L'ennemi n°1 de l'athlète, hors blessures sont les courbatures survenant généralement le surlendemain. Ces douleurs peuvent être atténuées à condition de bien gérer la phase de récupération. C'est tout l'intérêt du modelage (ou massage) sportif. Les courbatures apparaissent en [...]

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