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training

21 04, 2017

Défi squat 30 jours

By | 2017-04-21T17:26:34+00:00 avril 21st, 2017|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Des cuisses et des fessiers en béton en 30 jours ! Un défi pour vos cuisses et vos fessiers à ne pas manquer ! Nous vous proposons de réaliser ce training basé sur le concept [...]

12 03, 2017

Abdos : WOW 003 spécial gainage

By | 2017-06-09T12:59:28+00:00 mars 12th, 2017|Categories: Abdos-taille, Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

WOW 003 : vous allez aimé faire vos abdos ! Avec ce WOW on travaille pour un ventre plat et une taille fine. Pour ce WOW vous devez réaliser 5 exercices. Le premier exercice l'incontournable moutain climber donne le [...]

25 02, 2017

WOW 001 tout le corps

By | 2017-02-27T08:16:55+00:00 février 25th, 2017|Categories: Programmes, Tout le corps|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Ce WOW est essentiellement prévu pour vous permettre de suer. Il est excellent pour une mise en train globale parce que toutes les régions de votre corps seront mises à contribution. Vous devez réaliser 4 exercices. Les 3 premiers [...]

7 11, 2016

Défi  » Total Gainage 30 jours « 

By | 2016-11-13T16:15:03+00:00 novembre 7th, 2016|Categories: Programmes, Tout le corps|Tags: , , , , , , , , |0 Comments

Renforcez votre corps avec le défi total gainage de 30 jours ! C'est un défi de niveau 1. Ce programme sous forme de circuit training personnalisé vous permettra d'acquérir suffisamment de renforcement et de stabilité pour passer à une étape [...]

2 10, 2016

Full Body Burner

By | 2017-02-28T08:05:15+00:00 octobre 2nd, 2016|Categories: Programmes, Tout le corps|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Entraînement FULL BODY BURNER ! Ça veut dire quoi ? Tout simplement que vous allez faire travailler tout votre corps et que vous allez dépenser un maximum ! Pour ce programme vous allez faire 5 exercices : JUMPING JACK PLANCHE [...]

27 09, 2016

Le site de coaching Cellucode Training : une référence !

By | 2016-09-27T16:17:21+00:00 septembre 27th, 2016|Categories: Programmes|Tags: , , , , , , , , , |0 Comments

Quatre bonnes raisons d'utiliser Cellucode Training : 1 - gain de temps, 20 à 30 minutes par jour 2 - efficace pour la perte de poids, se muscler et stimuler le métabolisme 3 - améliore les capacités cardiovasculaires 4 - [...]

25 09, 2016

Maxi Push Up Workout

By | 2017-02-18T08:43:28+00:00 septembre 25th, 2016|Categories: Haut du corps, Programmes|Tags: , , , , , , , , , , |1 Comment

Votre programme Maxi Push Up Workout. Quatre configurations de pompes sont proposées dans ce programme. Le placement des mains est déterminant. Exercice 1 : Push up diamant En position pompes, mains rapprochées formant un losange au sol. Le mouvement : [...]

23 09, 2016

L’effet Impact 21 jours !

By | 2016-09-23T13:49:26+00:00 septembre 23rd, 2016|Categories: Programmes|Tags: , , , , , , , , |0 Comments

ATTENTION, l'effet produit par Impact est une métamorphose de votre corps ! https://goo.gl/Cmso7d Eliminez votre cellulite et mincissez avec un coach personnel ! IMPACT est le programme complet et personnalisé pour mincir, vous muscler et éliminer votre cellulite en 21 [...]

20 09, 2016

Comment réaliser efficacement l’exercice hallow pour les abdos ?

By | 2016-09-20T12:20:42+00:00 septembre 20th, 2016|Categories: Abdos-taille, Programmes|Tags: , , , , , , , , , , |0 Comments

Comment réaliser efficacement cet exercice ? Ne brûlez pas les étapes. Il s'agit d'un exercice technique qui demande une bonne maîtrise de son corps. 1 - Mise en tension de la sangle abdominale Allongez-vous sur le dos, bras tendus au [...]

18 09, 2016

Entraînement 001 Spécial abdos

By | 2017-02-01T08:59:59+00:00 septembre 18th, 2016|Categories: Abdos-taille, Programmes|Tags: , , , , , , |0 Comments

  Votre entraînement de la semaine est en ligne. Nous vous proposons un training spécial sangle abdominale. Votre circuit présente 6 exercices efficaces et excellents pour réduire votre tour de taille. Ce circuit training orienté gainage démarre par un exercice [...]